Cuba CHECK, ntah2 korang ader CTS

Assalamualaium w.b.t...

=)

mulakan hari mu dgn senyuman yer..hihi..

Korang ader x rasa cam

kebas2, tingling or sakit kat thumb, index n middle finger

(ibu jari, jr tgh n jr telunjuk)

n slalu nye rs sakit ni mkin teruk pd waktu mlm bila korang nk tido?

pastu slalunye, bila korg rs sakit ni, korg akan urut2, shake2 atau hanging kan tangan korg tu baru korang akan rs lega balik..

ader x???

keyh..tgk Tajuk kat ats tuh....

CTS???!!! apakah CTS??!!!

Hahaa...previous entry, aku da jnji nk post sal CTS kan..

k skrng..jnji ditunaikan..

hihihi..^_^

ok, utk makluman, CTS ni stand for

Carpal Tunnel Syndrome

CARPAL??!!!

TUNNEL???!!!

SYNDROME???!!!

uh..apakah????

k, sabar2..meyh sini nk citer..

CTS ni ialah keadaan yg berlaku bila median nerve (ni nama saraf yg ada kat pergelangan tangan kita)

ini median nerve:

kat pergelangan tangan kita ni telah di compressed (mngalami tekanan)

dan menyebabkan kita rasa numb, pain n tingling sensation kat jr kita tuh.

ok, apa kaitan ngan korg kan?

bkn apa, korg kan rajin type menaip blog yg pnjang or spend masa ngadap pc or lappy n pgg mouse 24 jam kan?...haha...

sbb nye, slh satu punca CTS ni adlh disebabkan

excessive typing!!.

huahuahuaa... selain tu, boley juga disebabkan repetitive use or pnyakit2 lain cam obesity, Rheumatoid arthritis, pregnancy or trauma (ni kecederaan pd pergelangan tangan tau mksd die)

sign n symptom utk CTS ni slain rs numbness, pain n tingling tu, korg jugak akan mempunyai genggaman tngan yg lemah, susah nk wat aktiviti cam buka tutup botol, slalu telepas brg n etc..

tapak tangan tu pun mungkin akan jd lebih kering dr biasa.

ok, untuk chech kemungkinan ader CTS ni, kite ader SPECIAL test utk CTS

korg pun ley wat skrg ni..

k, test pertama:

Tinel's Test

tap median nere korang. cam ni:

kalu korang rasa tingling kat one or more fingers, means da ader damage kat median nerve korg

second test:

Phalen's Test

korang wat cam ni:

compresskan blkang tapak tgan korg.

t lau rs tingling, means damage kat median nerve tuh

utk management, korg g la berjumpa doktor, sbb mungkin da teruk kan.

so doctor mybe akan wat operation utk release kan compresion pd nerve tuh.

nm nye Carpal Tunnel Release Surgery..

erm..

sbnr nye x lengkap la kalu aku g tau wat Tendon n Nerve gliding exercise ni jer..

tp korg lau nk wat ley jer..

sbb fasa rehab ni kan byk n ambil masa kan..

kalau aku tulis kat sini, pnjg berjela la kan..n g pun lau korg ader symptom2 tuh, mmg better g dptkan proper treatment. ye x?...

^_^

k ni slh satu yg aku suka wat:

Tendon gliding exercise

korg ley la klink link tu utk lebih detail

ok?

n ni

Nerve gliding exercise (ley klik ni jugak)

and ley gak pki wrist splint or brace utk support wrist kite spy wrist kite dlm keadaan neutral sentiasa. so nerve tu x la kena compress..=)